Cách chăm sóc da cho chị em ngay tại nhà
Hiện nay, phụ nữ rất quan tâm đến vấn đề chăm sóc và trẻ hóa làn da của mình, vì cái đẹp nó quết định nhiều thứ trong cuộc sống của mình nhất là phụ nữ. Đặc biệt, khi bắt đầu bước qua lứa tuổi 30, làn da của các chị em bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa, da có thể xuất hiện nếp nhăn, vết chàm nám và không mịn màng như trước đây. Vậy dưới đây là một số cách có thể ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả các ban có thể tham khảo.
Loại protein này gây ra ảnh hưởng xấu đến làn da, có thể khiến cho tốc độ lão hóa tăng nhanh bởi nó có thể tác động đến quá trình hấp thu dưỡng chất trong hệ đường ruột, từ đó khiến một lượng khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò nuôi dưỡng làn da biến mất.
Chính vì thế, bạn nên giảm thiểu sự tiêu thụ các loại thực phẩm như mỳ ống, bánh mỳ và thay vào đó nên dùng nhiều các loại rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày.
Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất oxy hóa như việt quất, mâm xôi, rau mùi, kỷ tử, socola đen,…
1. Lựa chọn thực phẩm không chứa gluten
Gluten, tên gọi chung của một loại protein, có chứa nhiều trong lúa mỳ hay các loại ngũ cốc.Loại protein này gây ra ảnh hưởng xấu đến làn da, có thể khiến cho tốc độ lão hóa tăng nhanh bởi nó có thể tác động đến quá trình hấp thu dưỡng chất trong hệ đường ruột, từ đó khiến một lượng khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò nuôi dưỡng làn da biến mất.
Chính vì thế, bạn nên giảm thiểu sự tiêu thụ các loại thực phẩm như mỳ ống, bánh mỳ và thay vào đó nên dùng nhiều các loại rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày.
2 . Tăng cường các chất chống oxy hóa
Đây là phương pháp cực kỳ hiệu nghiệm để duy trì được làn da trẻ trung, căng đầy và mịn màng. Việc bổ sung thêm thật nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp đẩy lùi cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa tới sớm.Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất oxy hóa như việt quất, mâm xôi, rau mùi, kỷ tử, socola đen,…
Nhận xét