Nguyên nhân của béo phì là gì?
Bản chất béo phì là một dạng trọng lượng cơ thể quá lớn vượt rát xa mức cho phép theo quy chuẩn thông thường. Bệnh béo phì có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào cả nam và nữ khiến cơ thể trở nên ục ịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác. Tuy nhiên, bạn đã biết chính xác những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì chưa? Và cách khắc phục hiệu quả như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc trên giúp bạn.
Một số thực phẩm chế biến sẵn gây tăng cân chóng mặt cụ thể như sau: Gà rán, gà chiên, pizza, xúc xích, phô mai, mì tôm, bim bim, hoa quả sấy khô,.... Bên cạnh đó, các món xào hay chiên rán tại nhà cũng dẫn đến tăng cân.
1 - Dư thừa năng lượng
Theo nghiên cứu, người trưởng thành một ngày trung bình cần 2.200 - 2.600 calo để tiếp tục các hoạt động cơ thể diễn ra bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn nạp vào cơ thể một lượng calo nhiều hơn vậy trong thời gian dài điều tất yếu sẽ xảy ra cơ thể bạn dư thừa quá nhiều calo. Lượng calo này sẽ tích tụ lại và khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh đáng kể.2 - Ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ
Có lẽ bạn không còn quá xa lạ với nguyên nhân này, bởi chúng được nhắc đến rất nhiều. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân quan trọng và chủ yếu dẫn đến béo phì. Những thực phẩm chế biến sẵn thường có hàm lượng chất béo rất cao đặc biệt đồ chiên rán dầu mỡ. Đây là thực phẩm khiến cân nặng của bạn tăng nhanh vù vù không thể kiểm soát nổi.
Một số thực phẩm chế biến sẵn gây tăng cân chóng mặt cụ thể như sau: Gà rán, gà chiên, pizza, xúc xích, phô mai, mì tôm, bim bim, hoa quả sấy khô,.... Bên cạnh đó, các món xào hay chiên rán tại nhà cũng dẫn đến tăng cân.
Nhận xét